Les bienfaits de la musique

(source : Emmanuel BIGAND)

La musique, présente depuis toujours dans toutes les cultures, n'est pas seulement un art majeur. C'est une nécessité biologique aux effets profonds sur le cerveau qui est au cœur d'une révolution dans notre compréhension de la neurologie. Jusqu'à il y a une trentaine d'années, son impact sur notre cerveau était largement méconnu, faute de techniques d'imagerie avancées. Des découvertes récentes révèlent les puissants pouvoirs de la musique sur notre santé et notre bien être, démontrant son importance biologique, au-delà des besoins fondamentaux comme la nourriture ou le sexe.

La musique est décrite par Emmanuel BIGAND, professeur de psychologie cognitive au CNRS, comme un « stimulus extraordinaire, déclenchant une symphonie neuronale dans le cerveau, où différents réseaux de neurones s'activent et se coordonnent, améliorant ainsi la plasticité cérébrale. Cette capacité du cerveau à se remodeler en réponse à l'expérience musicale, comparable aux effets du sport, peut transformer profondément nos facultés intellectuelles et émotionnelles tout au long de la vie. Les bienfaits de la musique ne se limitent pas à l'activation du cortex auditif, mais s'étendent à de multiples régions cérébrales, englobant la cognition, l'émotion et l'action. Cette triangulation renforce la construction de la personnalité, favorisant un développement intellectuel riche et diversifié chez les enfants. L'écoute et la pratique musicales ne sont pas seulement source de plaisir immédiat mais modifient également la structure fonctionnelle du cerveau, lui conférant des super pouvoirs ».

La diversité musicale est la clé pour maximiser ces effets, contrairement à l'idée reçue que seule la musique classique serait bénéfique. Explorer différents genres musicaux enrichit la flexibilité mentale, essentielle pour la résolution de problèmes et la compréhension de concepts complexes. L'engagement émotionnel envers la musique est crucial ce n'est pas tant la musique en elle-même, mais le plaisir et les émotions qu'elle suscite qui activent le système de la récompense et permettent au cerveau d'évoluer. Rien ne sert donc de forcer un enfant à écouter une musique qu'il n'aime pas. Il est intéressant au contraire de lui faire découvrir un maximum de styles musicaux différents, jusqu'à trouver celui qui correspond à sa sensibilité propre.

Mais les jeunes cerveaux sont loin d'être les seuls à bénéficier des bienfaits de la musique. Comme le révèle Emmanuel BIGAND dans son fascinant ouvrage : en stimulant notre fonctionnement psychologique et émotionnel, la musique influence tous les aspects de notre personnalité. Elle engage notre cognition et régule nos émotions, contribuant à notre bien-être psychologique global. En somme, la musique est bien plus qu'un simple divertissement; c'est un vecteur essentiel de développement et d'épanouissement personnel. L'une des découvertes clés révélée dans le livre est l'activation de la production de dopamine, un neurotransmetteur vital pour la plasticité cérébrale et notre capacité à ressentir du plaisir.

La musique, en stimulant cette plasticité, a le potentiel de réparer le réseau neuronal et s'avère bénéfique dans le traitement de diverses conditions telles que les traumatismes crâniens, la maladie de Parkinson, ou encore les aphasies. Elle permet à des personnes ayant perdu l'usage de la parole de se mettre à chanter, offre aux patients atteints de Parkinson la joie de danser de nouveau et peut raviver la mémoire chez ceux souffrant d'Alzheimer grâce à la réminiscence de mélodies anciennes. Les neurosciences révèlent également que la musique, en « soignant les neurones », joue un rôle préventif contre le vieillissement et les dégénérescences cérébrales.